抑郁的人一旦去细想，就是灾难！包括家长也是如此

先来做个实验：

你是不是也是这样的？

突然的某一天得知自己是真的抑郁了之后，心里悬着的那块石头，总算是落地了。

因为你知道自己抑郁的那一刻，或者说确诊抑郁的那一刻，你之前的疑问、躯体化症状、查不出问题的问题，在这一刻都得到了解释和说明。

解释就是：原来自己这么长时间的痛苦、难受，竟然是因为自己患上了抑郁症。

所以，你心中所有的疑问，倒是彻底地解决了。

可是，新的问题又来了，新的问题便是：

“我怎么会得抑郁症？

我怎么这么倒霉？

为什么，我的命这么不好？

为啥上天要惩罚我？

得了抑郁症，要是被别人知道了，这辈子，我怎么抬头做人？

得了抑郁症，是要吃药一辈子的，我这么年轻就成了一个药罐子？我接受不了！我还要学习或上班，会不会影响我的生活？包括未来的一切？

你一想到自己抑郁的事实，就失去了信心，心中的自卑感、不配感、不值得被人爱、没有资格活在这个世界上、我就是个累赘、我就是一个天生被人嘲笑的人......通通都涌上了心头！”

想到这些，你更为难受、痛苦了，可是这些都是事实吗？都会发生吗？

你看，以上这些念头和对自己人生接下来的一些细想，就足以把一个本没有那么严重的抑郁患者，彻底打入谷底。

甚至这些念头和细想，只要一直徘徊在脑海中，那么最终就会形成一种焦虑、恐惧、反刍思维等等。结局就是一步步把自己推向了，更为严重的境遇和地步。

也就是说，自己本来就不是很严重的，但是因为陷入到了一种不断自我恐惧的细想画面之中，不严重的，也最终变成非常严重的状况之中，包括随之而来的躯体化反应，也一定是严重的。