进化岛周报 | 把脑子里的东西，变成能跑的东西

进化岛一周认知精选｜2026年第44周（10.26—11.1）

大家好，我是陪伴大家共同成长的小师妹。欢迎来到最新一期的进化岛周报。

这一周的日课几乎是在同一个房间里发生的。五天 200 万 AI 落地营，企业家们从早到晚坐在酒店里，把脑子里的事一件件抠出来，变成能点开、能跑、能改的东西。

小师妹把七篇连起来看，主线很清楚：想得到，做得出，说得清。

一、小师妹笔记 - #刘润日课

本周7篇日课虽然润总正处于年度演讲第一稿的封闭写作期，但依然保持着日拱一卒的超强输出！

TOP1:10月26日 · AI落地营核心方法

• 小师妹笔记：第三期"200 万 AI 落地营"第一天。这次给每家参加的企业配了两个底座，因为人最擅长的从来不是从零创造，而是修改。

两个底座对应两种解题思路：找关系，把几十件每天都在做的事和结果之间的复杂关系用模型找出来；做复制，把销冠真正带来结果的那句话、那个动作原封不动记下来。只有壳没有底座，就是绣花枕头。他还顺带讲了怎么跟人打交道：别跟老板说"这事不知道怎么干，你给我讲讲"，而是拿一个六十分的方案请他改到八十分。

"你问得越空，答案就越空；先抛一块砖，对方才会回你一块玉。"

TOP 2:10月27日 · 降低行动成本，才能释放灵感价值

• 小师妹笔记：第二天带企业家做闭环：数据要有导入，用户要有分配，权限要有管理，任何一处断头都不算产品。 他顺手给自己写了笔记软件"润土"，配一张录音卡。过去一个灵感要解锁、找 APP、点开、点录音四个动作，一百个想法只记下三十个；现在长按侧键嗡一下就能说，一个动作，能记下的可能就有六十到八十个。 他还讲了夜里那个场景：好想法冒出来，困得不想起来记，第二天早上全忘了。现在闭着眼睛摸到手机按住，说两句就接着睡，第二天录音已经被自动识别，归进了知识库。

"降低一点行动成本，就能大量地获得。"

TOP 3:10月28日 · 功能是想到能做并且知道怎么做

• 小师妹笔记：

第三天是加功能。他把"功能"拆成两半：能想到去做什么，是见识；知道这件事能做成，是知识。

他举了一家做 To B 设计的公司。过去靠微信传需求、在 PDF 上画圈提意见，销售来回转述；改成 AI 先出图、设计师改剩下 20%、客户在矢量图上点选物体，评论挂在图纸上而不是散在聊天窗口里，所有反馈也就留了下来。

"每个行业都值得被重做一遍，但只有懂这个逻辑的人才重做得动。"

10月29日 · 多问几个为什么，就能找到解决方案

• 小师妹笔记：

第四天。一家跨境电商企业，二十多人每天点开几千个 SKU 查临期、改价格，亚马逊后台又不支持批量改，事情就卡在这儿很久。

他坐下来陪着问 AI：有没有合规的批量改价办法？答案是只有 Excel 导入。那就让 AI 把改价策略导成表格，一个人每天上传一次——没有 API，人肉也能当 API 用。

他也顺带说了自己用 AI 的两种姿势：当导师，去请教具体思路；当实习生，把它认同的思路坚定执行下去。

"卡住我们的往往不是技术，是肯不肯多问几个为什么。"

10月30日 · 企业转型要生下不听话的孩子

• 小师妹笔记：第五天结束，东西交付完，证书也发完了。有企业家问：面对这么大的变化，怎么才能转型成功？

他借自然界回答。地球上活下来的优胜物种大多是有性繁殖，用下一代的不同去应对环境的不同。企业也一样，转型不是让自己长生不老，而是养儿防老——生下不听话的孩子，他们可能错，但万一对了，基因就延续下去了。

十月的最后一天，两场会都在为年度演讲备料。他讲了今年 AI 是怎么帮他的。

讲不清的"章节大图韵味"，他把六万字稿子交给 AI，让它读完后每张图给三个候选并说明理由，其中一张是一艘巨轮，被一条根本拖不动它的小拖船牵着。采访两小时，他让 AI 把录音整理成十六页 PDF 给对接人，这样对方的同事即使没参会也知道要收什么素材。

"过去它是我的工具，今年它是我的助手。"

11月1日 · 认知低的人往往高估自己

• 小师妹笔记：他讲达克效应：三件事同时发生，把人锁进死循环。一是能力不够，二是因此不知道自己水平低，评价反而偏高；三是高自尊，别人一指出问题就当成打压。

所以真正厉害的人常觉得自己不怎么样，因为他们见过真正的高手和难题。他也提醒自己，一旦起了捍卫之心，就该问问是不是被这个效应困住了。

"起了捍卫之心的时候，先问问自己：我是在捍卫，还是在被达克效应困住。"

小师妹感言：每一天的日课，都是老师在繁杂商业现象中帮我们洗练出的底层逻辑。坚持每天学习日课，用前沿的商业思维武装大脑，是我们不被时代淘汰的最强护城河。

二、读书会栏目

本周共登岛：4集读书会视频

进化岛上浓浓的书香气息，是小师妹最爱这里的理由之一！

读书会

贤伟：普通人怎么学会内在升级？（2026年10月25日）

贤伟老师他提出，内耗不是敌人，而是提醒：情绪不是来干扰我们的，而是来指引我们的；信念是底层操作系统，没有被觉察的信念会变成执念，执念会变成真实；看见即疗愈；你怎么想都是对的，因为你会把它塑造成现实。成长不是向外找答案，而是向内做工程：先觉察，再转念，用行动让身体参与，最后证得自己的智慧。爱不是一个等待，而是一个动词；活成榜样，比讲道理更有力量。少一点内耗，多一点选择，每个人都可以成为自己的“内在工程师”。

廖天亮：双脑时代，找回你的注意力与决策力（2026年10月29日）

资深媒体人、产业观察者与实践者廖老师，曾在人民日报海外版工作，兼任中国政策科学研究会研究员，用一本《双脑时代》拆解“AI浪潮中普通人如何不慌、不飘、不迷失”。

他提出，AI最深的改变不是简单替代，而是重排人机关系：相关不等于值得；AI学会了注意，人类却正在失去它；双脑时代不是用外脑替代人脑，而是人机相互借光；注意力管理不只是时间管理，而是从“我先做什么”变成“这件事该由谁做”；组织要把机器纳入注意力系统，做到聚焦、流动、敏捷。个人要从不拒绝、不依赖走向“驾驭”：善用外脑却不交出内心，拥抱智能却不放弃智慧，追求效率却始终记得生活的意义。

袁方：从一次生成，到一门内容生意（2026年10月30号）

拥有海外留学、跨行业创业和十余年内容工业化经验，创办千人规模MCN公司OST、孵化过朱铁雄等账号的袁方，用一本《AIGC创业实战》拆解“普通人在AIGC浪潮下如何从零做内容、做IP、做变现”。

他提出，AIGC不是“躺赚”神话：技术门槛正被大模型推平，真正难的是建立系统——沉淀角色资产、持续运营账号、完成商业交付、做好合规风控；技术很容易被掌握，难的是把技术做成产品、实现商业变现；爆款可以是一个重要开始，但爆款不等于商业模式成立；你不是给AI提示词，而是做一份任务书给AI；知道什么不能做，有时才是巨大的进步。平台收益、商业定制、多语言内容、低成本制作、企业工作流、跨境分发都可以拆成路径，但要避开“提示词越复杂越好”“AI生成内容版权天然归自己”“把好看等同于好作品”三大误区。

小师妹感言：嘉宾们的洞见总能帮我们推倒认知的高墙，治愈精神内耗，换个视角看世界，真的是豁然开朗！

三、进化岛新栏目 - #AI落地

本周共登岛：两篇AI落地

本周AI栏目素材极其丰富。润米咨询ITBP五天连载讲透了AI落地后半程，阿真深度测试了腾讯设计妙境Miora，沃垠AI实测了GLM-5.3的真实能力。

AI落地

冷逸：实测 Kimi K3.1 Pro，国产模型第一次进 50 分

K3.1 Pro 发布，AA 指数从前代的 44 分跳到 55 分，是目前第一个进入 50 分行列的国产模型。3 万亿参数，原生支持文本、图、视频，1M 上下文，依旧开源。

他接进 Kimi Code 实测：让模型参考侗族鼓楼的外形设计一盏能直接打印的 3D 台灯，没教任何细节，它自己装依赖、下资源包、写 Blender 和 CAD 脚本，一个半小时端到端交出源码和模型。参数化建模、前端交互、3D 资产生成，是它这轮最强的三处。

他还用同一套流程做了 3D 网页和一本纸艺立体书，难点不在展开而在合上——纸片收回去不能穿过书页。

冷逸：OiiOii 一键替换素材，一条原片批量换商品

OiiOii 上线了"一键替换素材"：给一条参考视频和替换素材，用对话就能换掉片中的主体、场景、文字、界面和动效。

它是视频模型加 Coding 模型的组合。改文字、改动效时直接让 Coding 模型改代码，比重新生成视频便宜得多——改五次约 215 积分，用视频模型重生成要 1100。他复刻了可口可乐那支没台词的《边界线》，把可乐换成咖啡，除了一个镜头被切成远景，其余几乎挑不出毛病。

小师妹感言： 从代码实操到企业部署避坑，大家的分享让小师妹深切感受到AI时代的浪潮已至。拥抱AI，善用工具，我们才能在未来领跑！

四、小师妹笔记 - #嘉宾洞见

唐兴通：7 个选题，9 个 AI 当参谋

周末他把酝酿了好几年的 7 个图书选题拿出来，请 9 个 AI 大模型分别做选题评估、市场分析和价值判断，本来只是想听听不同意见。 结果是几个模型的判断高度一致。9 个 AI 轮番做思想工作，他真有点被说服了，决定把其中一个列入 2027 年的重点写作计划，先搭地基，不急着动笔。 他还提到，做咨询和培训的人每年冬天是个特别的窗口期：企业进入年度收尾和战略规划，春节前后反而是难得的写作黄金期。

收尾一句话：好创意的终点不是被人称赞，而是有人真正用起来。

五、小师妹笔记 - #岛友新鲜事

进化岛的阅读氛围真的让小师妹感到自豪！

金一静：燃梦行动.阅读

她读完《从众陷阱》，看到的不是“随大流”三个字，而是一套把人悄悄吞掉的机制：模仿陷阱，明知错也跟着多数人走，阿希实验里75%的人至少妥协过一次；身份陷阱，为了归属感背叛自己的价值观，以为成功融入，其实是被团体吞噬；共识陷阱，害怕被孤立而选择沉默，越多人沉默，错误的“共识”就越像真的。她的判断是，从众不是简单的性格软弱，是人在群体压力下把判断权交了出去。这种状态，光靠“要独立思考”帮不上忙——不是道理不对，是它没有变成能被日常练习的动作。

柯洁的阿法狗：一场读书分享，一场正式主题演讲

他最近参加了两场演讲，一场读书分享，一场正式主题演讲。他的体会是，想让演讲打动别人，先要让自己相信所写的内容；背稿不是记住每一句话，而是熟到即使短暂忘词，也能顺着逻辑用自己的话接回来；舞台动作不是演讲之外的附加，而是表达的一部分，关键不在动不动，而在有没有意识地动；紧张也不会被彻底消灭，提前到场熟悉环境、把陌生观众想成朋友，只是让人学会与紧张相处。台上看起来越自然，台下往往越需要刻意练习。演讲不是天生从容，而是把相信、熟练、动作和紧张处理成一套可练习的本事。

磊:AI 提效最大的障碍，是流程只长在老板脑子里

他看过上百上千家公司，包括那些专门给别人讲 AI 落地、讲流程的公司，内部仍是想做这个就做这个：没审核，没流程，没评估，下面的人也不提意见。

他的判断是，流程不是不存在，是存在但没变成能被看见的东西。**这种状态 AI 帮不上忙——不是 AI 不行，是它没有东西可学。**老板心里知道这单该怎么接、卡在哪一步，却说不出来也写不下来，新人靠悟，老人走了就带走。

流程就是那根把动力和刹车连起来的线，线得看得见，才拉得动。

慧慧老师：3D 打印课遍地都是，缺的是"会发明"

她观察到一个普遍的尴尬：学校创客空间配齐了打印机，孩子跟着教程印了一堆钥匙扣和笔筒，然后就没有然后了。 她花几个月把"少年造物局"跑成八步闭环：痛点洞察、3D 建模、实物制作、精工整备、视觉包装、路演发布、赛事输出、专利保护。**起点不是"学会用软件"，是"发现生活里的麻烦"。**有个孩子嫌画圆时圆规总滑走，就做出了"稳画吸盘圆规"，已经在申请实用新型专利。 课程目前已经在海南落地，对接课后服务和研学场景。

✨ 小师妹感言:无论是深刻的复盘思考，还是自律的生活日常，岛民们的多元与活力，构成了我们最温暖、最有力量的互助社群。

六、小师妹寄语

五天的落地营、一套自己写的笔记软件、一个达克效应的提醒，这一周其实在讲同一件事：想法本身不值钱，值钱的是把它变成能跑、能改、能被别人接着做下去的东西。

在进化岛，日课每天更新，遇到卡住的地方可以直接向刘润老师和岛上的伙伴提问。

年度演讲 11 月 28 日在上海，我们一起把想法落到地上。