90岁健美传奇同场飙肌不输小伙，走下舞台高调发声：93岁我要再来一次

在西班牙圣苏萨娜的健美舞台上，90岁的日本健美运动员托希苏克·卡纳泽瓦于周五登台。按报道记载，与他同场竞技的对手中，有人比他年轻了几十岁。

这一次，卡纳泽瓦没有登上领奖台。走下舞台后，他已经在考虑下一次比赛：“我在考虑93岁时再试一次。之后，我可能就得退役了。”他计划再试一次比赛和退役，但尚未最终决定。

他参加的是国际健身与健美联合会组织的大师组比赛。这个组别面向50岁及以上的运动员，50岁是参赛门槛，同组选手的年龄跨度可以很大。

登台前，卡纳泽瓦和团队一起热身，也像其他参赛者一样，在身上喷涂古铜色的身体喷雾。90岁的选手，赛前走的是和年轻选手一样的准备流程。

具体名次各方说法不一。路透社系报道只写他未登上领奖台；克罗地亚新闻网站Index.hr则报道，他获得50岁以上大师组第六名，并以受邀选手身份参赛。路透社的图片说明显示，他赛后手持参赛纪念奖牌合影，参加的是50岁以上大师男子健体公开组决赛。

这场比赛所在的2026年国际健身与健美联合会男女世界锦标赛及世界大会，日程为10月29日至11月2日，设健身、健美和健身挑战三个同时进行的板块。越南快讯国际版的图片说明，将卡纳泽瓦参赛照片的拍摄时间标为2026年10月30日。

来西班牙之前，他刚在国内拿下一场胜利。报道记载，上个月，在他生日的第二天，广岛举行全日本大师健身锦标赛，卡纳泽瓦夺得85岁以上组冠军。

广岛这一胜，让他的全国冠军头衔累计达到17个，其中15个来自日本大师赛，两个来自日本锦标赛。报道还称，他是日本年龄最大的参赛者。

这些头衔的起点要追溯到70年前。卡纳泽瓦20岁开始参加健美比赛，此前他练的是游泳，后来离开泳池，把精力集中到举重训练上。

转向力量训练后，他的成绩很快显现出来：1960年和1963年两次赢得日本先生称号，1967年又在国际健身与健美联合会宇宙赛中获得第四名。

他的运动生涯并非一路未停。34岁那年，卡纳泽瓦退出比赛，此后整整16年没有再参赛。

让他重新登台的，与家人有关。报道将他的复出与妻子患病联系在一起：妻子喜欢看他比赛，这成了他再次站上舞台的背景。

复出之后，他越比越久。86岁时，卡纳泽瓦成为登上日本健美锦标赛舞台的年龄最大运动员。如今90岁再赴西班牙参赛，是这段经历的延续。

支撑他走到今天的是日常训练。报道描述，他目前每天最多训练三小时，内容包括力量、造型姿势和活动能力；同时为各个肌群安排较长的休息时间，训练与恢复交替进行。

训练之外，他的生活也很有规律。按报道所述，他目前采用素食饮食，不饮酒，也不吸烟。

卡纳泽瓦强调长期的饮食习惯。他说：“从50岁起，我一直按照纯粹的日式饮食锻炼肌肉：糙米、纳豆，还有味噌汤。”

他对这种吃法评价很高：“这是传统的日式吃法。多亏了它，我活了90年，从没生过病。”他认为这种饮食帮助他保持健康，但这不是医学结论。他还谈到，在日本，皱纹可能影响人们对老年人外貌的看法。

说到为何还要继续，他的回答很直接：“我喜欢尝试别人没做过的事，最重要的是，我想在余生一直从事健美运动。”他还表示，自己离“终点线”还很远。

在他看来，坚持下去靠的是心志。“一旦给自己定下目标，就需要培养心理力量和决心，无论发生什么都要把它完成。”

他也希望自己的经历能影响别人。卡纳泽瓦希望鼓励其他老年人，并保持健康直到100岁。他说：“我希望人们像我一样努力。我相信如果他们这样做，即使年纪变大，也会出现更多像我这样的人。这是我的希望，我想成为一个好榜样。”

他给自己留下的下一个节点是93岁。到那时，他是否真的报名大师组、能否再次走上舞台，将直接检验这位90岁选手“再试一次”的打算能否兑现。