日本90岁老人参加健美大赛：坚持参赛多年，皮肤松皱也要站上台!

在西班牙圣苏珊娜的健美世锦赛后台，一位老人正往身上喷美黑产品，跟身边年轻选手一样热身、活动关节。灯一亮，他走到一排比他年轻三四十岁的壮汉中间，站定，举臂，把背阔肌展开，脸上还带着笑。这位老人叫金泽利翼，日本人，刚过完90岁生日就飞来了西班牙。美联社和路透社都跟拍了这件事，照片传遍了不少媒体。可他没拿奖牌，连前三名都没进，光是90岁站上台这一件事，就足够惹人注目了。

很多人一听健美，就想到比谁块头大、谁胳膊粗，其实台上根本没有杠铃。选手穿着比赛裤站在灯下做规定动作，正面、侧面、背面都得亮给裁判看。手臂一举，胸肩背腿全摊开，腹部一收，线条清不清楚一目了然。裁判看的是比例、对称、肌肉大小和清晰度，还有整体姿态，块头大只是其中一样，练得匀称、展示得漂亮，才有机会往前排站。

金泽在日本国内赢过不少比赛。今年八月底，第38届日本老将健美锦标赛在广岛办，他在85岁以上组拿了第一，这是他职业生涯的第19个全国冠军。可到了西班牙就没那么轻松了，日本老将赛细分到85岁以上组，国际健联的世界级赛事，最高一档只到50岁以上。换句话说，90岁的金泽得跟五十多岁、六十多岁的选手同台打分，这几十年的差距，不是咬咬牙就能追平的。他没拿到名次，可他愿意上台，也愿意接受结果，来就是想当选手比一场，不是来领掌声的。

金泽不是健身房海报包装出来的励志素人。早在他二十多岁时，就拿过两次日本先生，三十多岁退役后开了健身房，过着普通日子。到了五十岁，他又重新练了起来。据他自己讲，那会儿妻子身体不好，他想用自己的改变给她打打气，后来妻子走了，他继续留在了台上。年轻时的奖杯靠天赋和汗水，几十年后还能一遍遍备赛，靠的就是另一种东西了。

网上还流传着他的长寿菜单，糙米、纳豆、味噌汤，不吃肉和鱼，蛋白粉一天三次。有人一看就想照抄，好像明天早餐换成纳豆，后天也能去西班牙摆造型。可仔细想想就知道没那么简单，这套吃法是他五十岁以后才定下来的，搭配的是一辈子没断过的训练底子。难得的是他对自己的身体状况接受度很高，现在不做深蹲和卧推了，更多用器械，恢复慢就多歇，过去一天喝六次蛋白饮品，如今减到三次，因为身体扛不住那么多液体。

古人说过犹不及，凡事恰到好处，比拼了命更重要。他还讲，在日本有人觉得人老了皱了就不好看，那他偏要站到灯下，让裁判、摄影师和全世界看个清楚。可也别把金泽变成衡量所有老人的标尺，日本是全世界老龄化最深的社会之一，65岁以上人口接近三成，90岁能登台之所以稀罕，正因为每个人的身体底子、经济条件和家庭负担都不一样。有人能上台比赛，有人能自己下楼买菜，就已经是一天的胜利。他自己还在盘算，想着93岁再去比一次，之后也许就退了。这回在西班牙虽没站上领奖台，赛后他拿了一枚参赛奖牌拍照，笑得挺开心。