爬树、玩水都有益？研究发现：适度冒险或有助孩子身心健康

让孩子爬树、骑车下坡、在溪流边玩水，这些看似有一定风险的户外活动，可能对孩子的身心健康和学习发展有积极作用。最新研究发现，适度参与具有挑战性的“冒险游戏”，与儿童更好的心理健康状况和更高的身体活动水平有关。专家提醒，过度保护可能让孩子失去探索世界、锻炼独立能力的机会。家长应在保障基本安全的前提下，适当放手，让孩子在探索中成长。

据英国《每日邮报》报道，英国埃克塞特大学与加拿大英属哥伦比亚大学的研究团队分析了74项针对3至12岁儿童的研究，探讨冒险游戏与儿童健康发展的关系。

研究所说的“冒险游戏”，包括爬树、骑自行车下坡、在户外溪流中玩水等活动。这些活动具有一定挑战性，孩子在尝试和探索的过程中，既能体验刺激，也有机会学习判断风险、解决问题和应对困难。

研究分析发现，经常参与这类活动的孩子，心理健康状况总体较好。此外，能够独立外出活动，甚至自行步行上学的儿童，整体身体活动量也相对更高。

过度保护可能限制孩子的独立能力

研究人员指出，如今的孩子花在电子屏幕上的时间越来越多，加上家长和社会对安全问题更加重视，许多孩子失去了过去较为常见的户外探索机会。

儿童心理学教授海伦·多德（Helen Dodd）表示，许多孩子直到11岁左右才获准独自外出。她认为，如果周边环境安全，家长可以考虑让孩子从8至10岁开始，循序渐进地练习独立步行上学，而不是等到进入中学后，才突然要求孩子具备独立出行的能力。

通过逐步放手，孩子可以在日常生活中学习判断周围环境、处理突发情况，并逐渐建立自信和责任感。

适度冒险不等于放任不管

研究人员同时强调，这项研究并不是鼓励孩子不顾安全地冒险。

部分活动，例如打闹类游戏，可能与攻击性行为存在关联，但目前尚无法确定两者之间是否存在因果关系。

研究团队还指出，现有证据主要表明，冒险游戏与儿童健康发展之间存在一定关联，尚不足以证明这些活动能够直接带来相关益处。

因此，家长在鼓励孩子探索的同时，仍需综合考虑孩子的年龄、能力和周围环境，区分可以接受的挑战与可能造成严重伤害的危险。

让孩子健康成长，关键并不是完全消除风险，而是在合理的安全边界内，为他们提供尝试、探索和独立解决问题的机会。适当放手，或许比事事代劳更有助于孩子逐步成长。

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编译链接：https://www.dailymail.com/health/article-16238849/risky-activities-childhood-happier-children-mental-health.html