您尚未登录/注册
*论坛聊室城堡音乐视频帖教程
存书签.回目录
《情感成长选修课》
第132章 情绪价值到底有多重要？
------
从来没有、从不知道、完全没想到
上述「关键词」可以随意自由组合，快快用起来~
比如，我第一次发现男孩子也可以这么帅气又温柔~
很骄傲的告诉大家我的病情现在恢复得非常好（应该算完全康复了！），就算偶尔有情绪沮丧的时候也不会崩溃，能够自如的调整回来。
想给大家分享一些我保持情绪稳定的秘诀！
1.认识到我是一个普通人，和其他所有人一样的普通人，不对自己高要求高期待，同时也不否定与贬低自己。
2.有时候自私一点，且不因为自私有愧疚感，把自己的感受放在第一位。
3.失败是人生常态。
4.失败了再来就好，做得不好就多做几遍，不要因为一次的失败就开始自我怀疑与攻击，从而引发愈加消极的连锁反应。
5.学会控制你的欲望，面对你的恐惧，做到这两点才会得到真正的快乐。
6.你已经不再是那个孤立无援的小孩了，现在的你拥有着足够强大的力量，你有能力解决所有问题。
7.即使发生最坏的结果也没关系。
8.如果有人让你对自己有了不好的感受，绝对不是你的问题，绝对是别人的问题，或是对方因为自己被某些问题缠身而无法顾及你的感受，总之，绝对绝对不是你的问题。
9.找到自己坚定的人生信念并为此努力，比如我的是：善良与爱。
10.我们已经拥有了远超我们需要的很多东西，珍惜当下，保持感恩。
11.想要真正地做自己，不仅是不在意旁人的批评与诋毁，更不要对赞美有期待。
12.坚定的爱自己才会产生无尽的能量与驱动力，一味的苛责与鞭策自己，或是拿别人的成就与外部的评价刺激自己而产生的驱动力对我们热情与创造力的打击都是毁灭性的。
13.尽量保持运动，工作与产出。
14.他人与环境的影响无法决定你变成什么样的人，我们对外界事物的刺激所做出怎样的反应是自由的。
15.我想要成为最独特与真实的人，而不是最优秀的人。
16.多去支配你可以控制的事情，而不要耗费大量时间去为你无法控制的事情烦恼。
17.多去帮助与赞美别人，把大家都当成你的朋友而不是敌人，宇宙是一个共同体。
18.同17，也去尝试和你害怕的那些怪物交朋友。
19.凡事尽力就好。
20.学习直接地说出你的感受，以及该发脾气的时候就发脾气。
21.不要害怕尝试，也不要给自己设定框架，想做什么立刻去做。
22.尽量保证充足的睡眠，身体会在睡觉的时候自我疗愈，还可以时不时放空一下。
23.投机取巧会更慢，慢慢来，会更快。将巨大的事情细分成一件件小事踏实地去完成。
24.找到一些属于自己的转移注意力，发泄情绪的方法，比如我的是：唱歌，一个人在家蹦迪，逛夜市，打游戏等等。
25.保持和世界的联系，多和朋友聊天或外出，不要总一个人闷着，也尽量远离令自己不舒服的人与环境。
26.贴心的照顾自己，保持身体健康。
（最后，这些方法因人而异，仅供参考哦。）
下一章.上页
(第2/2页/3138字)
第133章 最美好的爱情是什么。
[常用操作]
书签.评论.收藏.字数.封面
书城.书屋.分类.搜书
----------