第26章张小强400米障碍和五公里考核，还增加了负重装备 -- 退伍军人训练出来

· 家园小说

家园小说频道收录大量免费完结作品，按分类浏览书名、简介与完整章节目录，点开即可在线阅读，无需下载。想接着看时可从目录按章节顺序继续，找回当年在手机上追故事的快乐。

您尚未登录/注册
*社区管理员带你玩转QQ家园
存书签.回目录
《退伍军人训练出来的特种兵》
第26章张小强400米障碍和五公里考核，还增加了负重装备
------
时间过得真快，张小强已经初中毕业了，再过几个月就有15岁了，身高有一米六四了，由于每天坚持训练，全身都是肌肉，看起来就像是一个猛男，完全不像是一个不到15岁的孩子。
　　李洪好多年都没有训练了，而且平时也不干什么重活，如今发福了，挺着一个大肚子，就像是怀孕了一样。
　　在初中三年时间里，张小强脚上绑的沙袋从2斤重开始，现在脚上绑的是20斤重沙袋，每一只脚绑一个10斤重的沙袋，在学校每天坚持跑六公里，放假了，回到家里后，每天就跑五公里。
　　“小子，你已经初中毕业了，我想对你进行考核一下。”睡在床上，李洪对身边的张小强说。
　　“好的，师父，我也想知道，各个科目的成绩是怎么样的。”张小强巴不得李洪对他进行考核。
　　“其它科目就算了，我就想考一下你跑五公里和400米障碍。”李洪只想对张小强考核这两个科目。
　　“师父，我戴着头盔考核400米障碍吗？”张小强觉得戴着头盔很不方便，在跑400米障碍的时候，经过低桩网，还要脱掉头盔，然后再戴上，会浪费不少时间。
　　“我看你400米障碍跑很熟练了，从明天开始400米障碍跑就不用戴头盔和护膝了。”李洪说着，拍了张小强一下。
　　“太好了，我早就不想戴着头盔和护膝跑400米障碍了。”张小强笑着说。
　　“明天要对你进行考核，不要说话了，睡觉吧。”李洪说完，就闭着眼睛睡觉了。
　　第二天，早上起床后，李洪就和张小强一起出门了，准备对张小强进入五公里考核。
　　“小子，你把沙袋脱下来，再跑五公里，我想知道你的真实成绩。”李洪一把拉住了张小强，让他把脚上绑的沙袋脱下来。
　　“呵呵，我都绑习惯了，现在就脱下来。”张小强脱掉沙袋放到房间后，就跟着李洪走向村口。
　　“把沙袋脱下来后，有什么感觉。”李洪笑着说。
　　“走路轻飘飘的，这种感觉真奇妙。”张小强跳起来试了一下，很高兴的样子。
　　“你高兴不了多长时间，考核完了，你就要继续把沙袋绑在脚上，等我有时间了，在网上给你买一套背心负重装备，到时候你就不用绑沙袋了。”李洪觉得用背心负重装备要好一点。
　　“师父，什么是背心负重装备啊？”张小强还不知道背心负重装备是啥玩意儿。
　　“就是一个特殊的背心，里面装着钢板，当背心穿在身上。”李洪之前在网上看了一下背心负重装备的资料。
　　“这样哇，我觉得背心负重装备比绑在脚上的沙袋好。”张小强认真的说。
　　“我也是这样的觉得，不过，背心负重装备还是要像绑沙袋一样，开始的时候，不能太重了，需要慢慢的增加重量，让你有一个适应的过程。”李洪一直都很关心张小强的身体健康，训练强度都是一点点的增加。
　　师徒两人一边走，一边说，很快就来到了村口，王帅也跟着过来了。
　　李洪为了测试张小强的成绩，早就买了秒表，事先就和张小强说好了，自己不跟着跑，就在村口等，因为李洪现在跑不完五公里了。
　　“开始跑。”李洪说完，按下秒表开始计时了，张小强和王帅就向邻村跑过去，然后跑回来，刚好是五公里。
　　李洪坐在路边的一块大石头上，等待着张小强跑回来，按一下秒表就可以了。
　　张小强和王帅一前一后跑着，没过多长时间就拉开了距离，张小强跑到邻村后，就迅速的调头往回跑。
　　快要跑到村口的时候，张小强怕李洪不知道自己快到了，就大声喊道：“师父，我快到了，准备按秒表了。”
　　“小子，生怕我不知道你跑回来了一样。”李洪说着，就站起身走到终点位置，准备按秒表了。
　　张小强跑到终点后，李洪快速的按下了秒表，一看时间刚好是18分钟。
　　“小子，不错嘛，这样的成绩在部队中还算是不错的了。”李洪高兴的说，想当年他在部队中轻装跑五公里17分钟就能到达终点。
　　“师父，你还不能走。”李洪刚想回去，就被张小强拉住了。
　　“你跑五公里已经完成了，休息一下，就到小学去考核400米障碍。”李洪不知道张小强为什么要拉住他就说道。
　　“师父，王帅还没有到终点，你怎么就要走呢。”张小强急着说。
　　“我都没有记他的时间，站在这里面也没有用。”李洪尴尬了起来。
　　李洪说完后，就看到王帅已经跑回来了，就对张小强说：“我估算了一下，王帅的成绩应该是21分钟左右。”
　　“师父，21分钟跑完五公里，在部队中的成绩算好的，还是差的。”张小强很关心王帅的成绩。
　　“合格了，也不算是太差吧。”李洪说着，就回家了。
　　十分钟过后，李洪开着货车去了小学，张小强和王帅跟着货车跑。
　　一到小学，李洪就赶紧把车上的400米障碍器材搬下来，摆放在操场上，张小强和王帅也帮忙搬。
　　把400米障碍器材摆放好了，休息了一会，李洪让张小强做好准备，就大声喊道：“开始。”
　　这一次，张小强没有戴头盔和护膝，脚上的沙袋也取下来了，一听到李洪喊开始。
　　张小强就快速的跑了出去，很快就绕过标志旗转弯，冲进
下页上一章
(第1/2页/2755字)
第27章高一军训张小强闪亮全场，被教官盯上了
[常用操作]
书签.评论.收藏.字数.封面

书城.书屋.分类.搜书
----------

第26章 张小强400米障碍和五公里考核，还增加了负重装备 -- 退伍军人训练出来

· 家园小说

第26章张小强400米障碍和五公里考核，还增加了负重装备 -- 退伍军人训练出来