医生给他做检查，忍不住感叹：这状态，像六七十岁。可眼前这位老人，已经101岁了。温州乐清的卢世传，退休教师，耳聪目明，穿衣吃饭全自理。从85岁起，他给自己定了一张养生表，一坚持就是十几年：晨起睡前各一杯温水，每天累计运动40分钟，每餐只吃八分饱，晚上9点准时入睡。医生说，他也有基础病、每天服不少药，但血压血糖血脂都控制得不错，关键是“自律且科学” 。

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发布时间：2026-11-10 11:26:57