齐鲁网·闪电新闻11月9日讯 14岁女孩潇潇（化名）从初二下学期开始厌学，成绩下滑后彻底不愿上学，最终办理休学。休学之后，她昼夜颠倒，凌晨三四点还躲在被子里刷视频、打游戏，一直睡到中午才起床。只要妈妈多劝一句，她就红着眼睛摔手机、喊“再管我就不活了”，用极端的话一次次逼妈妈退让。

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 （配图与本文无关）

对此，心动力青少年心理成长基地的咨询师从专业角度给出了解释和解决方法：

1、接住情绪，拆掉“要挟”的互动模式

当孩子说出极端话语时，咨询师首先配合情绪稳定化技术，带她放慢呼吸，把注意力从“妈妈又要控制我”的对抗里拉回当下。在安全稳定的咨询氛围里，孩子慢慢卸下防备，说出真话：她并不是真的想伤害自己，只是不想被管、想躲开学业的压力，而且她发现，说狠话最管用。

2、识别自动化思维，看清“被管=被否定”的认知歪曲

咨询师采用认知行为疗法，通过专业式提问，和孩子一起还原场景：妈妈提醒早点睡，客观发生的事实是什么，脑子里第一时间冒出来的想法又是什么。孩子逐渐看见自己的自动化思维——“她一管我，就是不听我的、不尊重我、不爱我”，并把“妈妈的担心”与“对我的否定”区分开。

3、重建作息秩序，把掌控感还给孩子

咨询师运用行为激活技术，和孩子一起协商阶梯式小目标，不直接谈复学，从小事起步，目标由她参与制定，完成即反馈。在这个过程中，咨询师允许她烦躁、反复、偶尔做不到，但不放弃行动本身。

4、家长同步成长，把“恐惧型让步”改成“稳定型养育”

咨询师教会妈妈：首先先安顿自己的焦虑，不再跟着孩子的情绪走，同时练习“不接招”的方法：表情平稳、语气不变，规则不因威胁临时改动；关心照旧，端水、做饭、问候一件不少。 

经过一段时间的专业疏导与家庭双向调整，潇潇（化名）不再动辄用极端的话威胁家人，情绪逐渐平稳，主动提出复学的想法，母女之间关系逐渐缓和，家里的秩序回归正常。