【来源：河北卫生健康】

俗话说：“立冬补冬，补嘴空。”民间素有立冬补冬的习俗，一碗热汤、一锅暖食，是初冬给身体最好的问候。

此时天气转寒，人体阳气内敛闭藏，虚寒体质者可适当温补，其余人群宜平调养藏，不可一味峻补。下面，为大家准备了四款温和应季的美食，请按需选用，适度进补。

来源：健康中国

编辑：康小北

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