45岁朱丹打网球视频流出，深棕背心配白色百褶裙，肩背厚了一圈、坐下时腰间堆出一道肉，网友目测130斤——比她在《乘风2024》瘦掉14斤那会儿，整整大了一个型号。

视频是10月30日朱丹自己发在社交平台上的。 她穿着深棕色运动背心、白色百褶网球裙，衣服是修身款，身材一点没藏住。

背对镜头热身那几秒最明显：肩背厚实，手臂粗了一圈，有人形容像"金刚芭比"。 等她坐到场边椅子上休息，腰腹那里堆出很明显的一圈赘肉。

她身高170，肩膀、腰、胯几乎在一条线上，就是大家说的H型，腰身基本看不出来了。 对比她之前发过的网球照，这一回明显大了一个型号。

她不是没瘦过。 2024年参加《乘风2024》，四个月、8个舞台，每天只睡三四个小时，结业时减了14斤，她在长文里写"身上14斤肉呀，就此跟你们说拜拜"。

周一围给她录加油视频时说，很久没见她这么瘦、这么有活力。 那次是靠每天只睡几小时加高强度训练硬扛下来的，节目一结束，作息恢复，肉也就跟着回来了。

更早之前她生完二胎，体重一度到135斤，大肚腩、妈妈臀都很抢镜，后来靠普拉提练了一年半才慢慢收回一些。 她本来就不是易瘦体质。

如今45岁，代谢摆在那里。 网球她一直在打，健身房也去，但到了这个年纪，运动更像是在"维持"，不运动的话，按她的体质只会更胖。 视频里她自己也感慨了一句"瘦一去不回"。

另一头，她的工作场景也变了。 影视寒冬，剧本和综艺都不算多，她把重心挪到了直播上，一家人也搬去了杭州。

10月26日她晒出杭州的新办公室，大门是个朱砂红的"D"字，对应她名字里的"丹"。 里面整整一层，有会议室、办公区、直播间、产品展示间、仓库，还有她自己那间带淋浴间和小床的老板办公室，阳台长到镜头都拍不下。

按她视频里说的，10月25日先打扫，之后就上软装。 加上家里在杭州买的两套大平层，一套自住，一套直接改成她的直播工作室。 直播是长时段、近距离、几乎无滤镜的出镜，比拍戏还要贴脸。

但同一个朱丹，也有另一种被拍到的样子。 她长期泡在网球场上，跟胡兵打过球，也参加过瞿颖办的"抡抡杯"明星网球邀请赛。

瞿颖在节目里调侃她"特别黑"，她没急，反而晒出网球照回了一句"关于黑这件事，确实还有点底子"，还顺手约对方一起打球，被不少人夸成健康美的样子。

今年3月她在海南直播，被网友近距离拍到腰间赘肉、肚子微鼓，和精修照差别不小。 她自己的说法是，每个年龄都有属于自己的美丽，学会接纳自己比什么都重要。

生活这块她倒是稳。 2017年她怀着六个月身孕第一次见周一围父母，没领证、没办婚礼，连面都没见过。 门一开，公公接过东西朝厨房喊了句"妈妈，来客了"，她跟着喊了声"妈"。

婆婆余大鸣系着围裙、攥着锅铲出来，做了一桌子菜，没问未婚先孕，也没提她上一段婚姻。 婚后两位老人帮着带娃，一儿一女，家里没什么婆媳矛盾。

视频最后，她打完一局走到场边，拿起水瓶喝水，拍了拍肚子，说了那句"瘦一去不回"。